나마스테~ 아리아 요가야탑역점입니다.여러분 오늘도 맛있게 식사하시고 소화도 잘 되셨나요?
아무리 좋은 음식을 먹어도 그 음식을 잘 소화해서 자기 것으로 만들어야 몸이 건강해지는 거죠!
하지만 스트레스를 비롯해 많은 위장병, 위장약을 앓고 있는 현대인들!오늘은 이런 위장약 대신에 [위장 기능을 강화시켜 줄 수 있는 음식]에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 소화력을 촉진시키는 음식에는 무엇이 있을까?
1. 식초
식초는 침과 위액의 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화흡수가 원활하게 돌아가도록 도와줍니다! 아세트산, 구연산, 아미노산, 호박산 등 60여 가지의 유기산이 함유된 필수 영양제이면서 미네랄과 비타민 등 각종 영양소의 체내 흡수를 돕고 중매하는 촉진제이기도 합니다. 2. 양배추 브로콜리
양배추와 브로콜리를 비롯한 유채와 야채는 내장 건강에 좋은 식품입니다!이런 채소들은 유익한 세균 수를 증가시켜 내장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 채소가 가진 섬유질이 음식물이 몸속에서 원활하게 이동하는 데 도움이 된다고 합니다. 3. 옥수수
옥수수는 위와 장을 튼튼하게 합니다.소화효소 작용으로 소화액 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고 장 연동 운동을 활발하게 합니다.4. 베리류
베리류의 열매에는 섬유질과 산화방지제, 항산화물질인 폴리페놀 등이 포함되어 있습니다. 특히 폴리페놀은 소화기계의 우호적인 박테리아를 활성화시키기 때문에 소화에 탁월한 효능을 가지고 있는 식품이라고 할 수 있습니다. 5. 요구르트
요구르트를 꾸준히 섭취하면 락토바실러스나 비피더스처럼 인체에 유익한 박테리아를 증가시킵니다. 이런 유산균은 비타민 B나 비타민 A, 비타민 K 등을 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화기계도 튼튼하게 해준다고 합니다. 6. 뼈 수프
뼈 수프에는, 대량의 글루코사민이나 콘드로이틴 황산등을 배합하고 있습니다!이 성분들은 손상된 내장 점막을 복구하고 위의 염증을 완화해 줍니다. 또한 소화를 촉진하는 젤라틴과 같은 미네랄 성분을 함유하고 있다고 하니, 이것은 저도 처음 알게 된 일입니다! 7.해조류
다시마와 미역 등의 해초류는 추적 미네랄이 풍부하고 갈색 해초는 알지네이트로 알려진 복합섬유소를 함유하고 있습니다. 여기서 알지네이트는 내장 벽을 싸고 있는 점액을 강화시키고 포만감을 오래 유지할 수 있도록 영양소 흡수를 늦추는 작용을 한다고 합니다!
자, 지금까지 [소화를 촉진시키는 위장에 좋은 음식]을 알아봤습니다!하지만 오늘도 잊지 말고 요가로 건강에 신경을 쓰는 것은 어떨까요?
자, 지금까지 [소화를 촉진시키는 위장에 좋은 음식]을 알아봤습니다!하지만 오늘도 잊지 말고 요가로 건강에 신경을 쓰는 것은 어떨까요?자, 지금까지 [소화를 촉진시키는 위장에 좋은 음식]을 알아봤습니다!하지만 오늘도 잊지 말고 요가로 건강에 신경을 쓰는 것은 어떨까요?Previous image Next image 시설사진★ 아리아요가야탑역점 관련 상담문의 ★ 031-622-0111아리아 요가 야탑역점 2023년 12월 신규 할인 이벤트 최대 50% 이벤트♡pf.kakao.com아리아 요가 야탑역점 2023년 12월 신규 할인 이벤트 최대 50% 이벤트♡pf.kakao.com네이버 예약 : : [연말 감사 이벤트]1차 사전예약 – 선착순 15분 ※ 마지막 가격 할인 이벤트 최대 50% 할인중! ※듣는 것도! 따지지도 않아! 무조건 선물! ※ 운동 1회당 최저가 금액! ！！ 1년에 한번!! 할인 이벤트 적용!!booking.naver.com★아리아요가 야탑역점 위치★50m 네이버 Corp. 더 읽기 / OpenStreetMap 지도 데이터 x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·시·군·구·시·도의 나라아리아요가노탑역점 경기도 성남시 분당구 야탑로81번길 10411호 예약★ 아리아 요가 야탑역점 12월 시간표 ★★ 아리아 요가 야탑역점 12월 시간표 ★